Online-Kurs
„Hochsensibel gesund leben“

Ist diese Welt da draußen dir oft zu stressig, zu laut und zu schnell? Hast du das Gefühl, nicht so richtig in diese Welt hinein zu passen? Kannst du dich nur schwer abgrenzen und hast das Gefühl, dich selbst zu verlieren und deine Bedürfnisse oft hinten anzustellen, um anderen zu gefallen? Du kannst dich darüber ärgern und versuchen, so weiterzumachen und in der Masse mitzuschwimmen...

Oder du kannst in meinem Kurs lernen, dich zu akzeptieren, dich selbst so zu lieben, wie du bist, gesunde Grenzen zu setzen und authentisch zu sein. Lasse dein hochsensibles Wesen zum Wegweiser für dich werden und lerne, deiner Intuition zu vertrauen. In diesem Kurs helfe ich dir dabei, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen und dich von einschränkenden Gedankenmustern und Glaubenssätzen zu befreien. So kannst du dein Leben deinen persönlichen Bedürfnissen und Vorlieben entsprechend selbst gestalten.

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(Mehr Infos zu den Kurspaketen: siehe weiter unten)

Dieser Kurs ist für DICH, wenn du wirklich bereit dazu bist, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen. Dieser Kurs ist für DICH, wenn du den Willen und den Mut hast, ins Handeln zu kommen um dein Leben deinen individuellen Bedürfnissen entsprechend zu gestalten!

Dieser Online-Kurs ist für dich gemacht

Starte und lerne, wann immer du willst

Du startest mit dem Kurs, wann du willst, jederzeit und egal wo. Du lernst genau dann, wenn du Zeit und Raum und gerade keine Termine hast - komplett unabhängig und in deinem für dich persönlich passenden Tempo. Du kannst am Smartphone, Tablet, Laptop und PC lernen.

Profitiere von lehrreichen und vielseitigen Inhalten

Du hast vollen Zugriff auf alle Kursinhalte (Details: siehe weiter unten): Darunter Videos, Präsentationen, Worksheets mit Arbeitsaufgaben, verschiedene Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Tools, ein komplettes Skript zum Nachlesen und Vertiefen der Inhalte uvm.

Verfolge deine Fortschritte

Behalte deinen Kursfortschritt im Blick und schließe nach und nach die einzelnen Module und Lektionen des Kurses ab. Drucke dir die einzelnen Kursinhalte aus und halte am Ende des Kurses ein komplettes Skript mit allen wichtigen Inhalten des Kurses in den Händen.

Erhalte persönliche Unterstützung

Auf Wunsch erhältst du, je nachdem welches Kurspaket du buchst (Details: siehe weiter unten), persönliche Unterstützung durch mich in Form von E-Mails, regelmäßigen Live-Webinar-Sitzungen oder sogar persönlichen Coachings per Telefon oder Skype/FaceTime.

Was du in diesem Kurs lernen wirst

Schaue dir das Video an, um mehr über den Kurs, seine Inhalte und Ziele zu erfahren.

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Kundenstimmen - Das sagen die Kursteilnehmer

Hier findest du einige Bewertungen und Kundenstimmen von verschiedenen Kursteilnehmern/-innen:

Name der Person

Ein toller Kurs! Wirklich viele lehrreiche Inhalte, die gut und einfach in den eigenen Alltag integrierbar und auch wirklich nützlich sind. Mittlerweile arbeite ich damit täglich an mir und bin mittlerweile spürbar entspannter und positiver gestimmt. Ich übe mich erfolgreich darin, mich von Energieräubern abzugrenzen.

Annika

aus Köln

Kursteilnehmerin

Name der Person

Der Kurs hat mir dabei geholfen, meine sensible Seite als Mann zu akzeptieren und authentischer zu sein. Ich schäme mich nicht mehr dafür, empfindsam zu sein, sondern freue mich darüber und sehe die positiven Seiten, die meine Hochsensibilität mit sich bringt. Ich kann nun endlich ich sein.

Rolf

aus Hamburg

Kursteilnehmer

Name der Person

Danke für die vielen Videos und die anschaulichen Präsentationen im Kurs. Durch das zusätzliche Skript konnte ich zum Vertiefen der Inhalte alles nochmal nachlesen. Besonders die Worksheets haben mich zum Nachdenken angeregt. Ich kann mich und meine Art nun besser verstehen und akzeptieren.

Johanna

aus Regensburg

Kursteilnehmerin

Die Kurspakete: Wähle den für dich passenden Kurs

Dieser Online-Kurs ist nur für dich gemacht. Möchtest du einfach nur die Kursinhalte für dich persönlich erarbeiten? Oder möchtest du persönliche Unterstützung durch mich, falls du detailliertere Fragen hast und du dir eine engere Begleitung wünschst? Dann buche einfach ein Kurspaket, das meine persönliche Unterstützung beinhaltet und lasse uns gemeinsam diesen Weg gehen. Ich freue mich darauf dich kennenzulernen!

„Hochsensibel gesund leben“ Standard-Paket

Kurs für € 199 kaufen

Du erhältst vollen Zugriff auf alle Kursinhalte auf Lebenszeit inklusive aller zukünftigen Updates und Verbesserungen.
Zum Kurs gehören alle Videos, Präsentationen, Meditationen, Skripte und Worksheets (Details zu den Kursinhalten: siehe weiter unten).
Du erarbeitetest die Inhalte des Kurses selbstständig und eigenverantwortlich.

„Hochsensibel gesund leben“ Personal-Support-Paket

Support-Kurspaket für € 299 kaufen

Du hast Zugriff auf alle Kursinhalte (Details: siehe unten). Du erhältst außerdem persönliche Unterstützung durch mich. Bei Fragen kannst du jederzeit per E-Mail Kontakt zu mir aufnehmen. Jeden Montag von 19:00-20:00 Uhr beantworte ich deine Fragen (natürlich anonym) dann in meinem geschlossenen Live-Webinar, zu welchem du exklusiven Zugriff erhältst, wenn du dieses Kurspaket buchst. Du kannst Live nocht dabei sein? Kein Problem! Das Webinar wird aufgezeichnet, du kannst dir die Webinaraufzeichnung auch später jederzeit anschauen. Auf diese Features hast du ab Kaufdatum insgesamt 12 Wochen Zugriff.
Zudem erhälst du exklusiven Zugang zur geschlossenen Facebook-Gruppe des Kurses, um dich mit anderen Teilnehmern und mir über die Inhalte und Umsetzung auszutauschen.

„Hochsensibel gesund leben“ Premium-Coaching-Paket

Premium-Kurspaket für € 499 kaufen

Du hast Zugriff auf alle Kursinhalte (Details: siehe unten). Du erhältst außerdem persönliche Unterstützung durch mich. Bei Fragen kannst du jederzeit per E-Mail Kontakt zu mir aufnehmen. Jeden Montag von 19:00-20:00 Uhr beantworte ich dann deine Fragen (natürlich anonym) in meinem geschlossenen Live-Webinar, zu dem du exklusiven Zugriff (für 12 Wochen) erhältst.
Du kannst Live nocht dabei sein? Kein Problem! Das Webinar wird aufgezeichnet, du kannst dir die Webinaraufzeichnung auch später jederzeit anschauen. Zudem erhälst du exklusiven Zugang zur geschlossenen Facebook-Gruppe des Kurses, um dich mit anderen Teilnehmern und mir über die Inhalte und Umsetzung auszutauschen. Außerdem erhältst du zusätzlich mein Buch „Metamorphose - Hochsensibel gesund Leben“ als Printversion. Du bekommst zudem ein Coachingpaket (2 Coachings per Skype oder Telefon von jeweils 1 1/4 Std.) im Anschluss an den Online-Kurs.

Über mich

Hallo, ich bin Christopher. Ich wurde im Jahre 1983 geboren und habe mich selbst vor einigen Jahren als hochsensibel/hochsensitiv erkannt. Ich beschäftige mich seither ausgiebig mit den Themen Hochsensibilität, Achtsamkeit, Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstwert und Selbstvertrauen. 

Als Kind war ich immer für meine Kreativität bekannt. Schon im Kindergarten hatte ich immer neue Ideen und konnte andere Kinder mitziehen und begeistern. Ich bastelte und malte gerne. Später in der Schule war ich eine Zeit lang der Außenseiter, und bin dann später lange Zeit mit dem Strom geschwommen. Ich habe mich von verschiedenen Seiten und gesellschaftlichen Ansichten immer wieder beeinflussen und lenken lassen. Diese von Außen suggerierten Ideale hatte ich so verinnerlicht, dass ich mich selbst total verloren hatte, ich gar nicht mehr wusste was ich selbst wirklich wollte und wer ich wirklich war. Dann erfuhr ich von meiner Hochsensibilität und meiner damit verbundenen sozialen Phobie. Mit beidem kann ich heute bewusst und gut umgehen. Seither hat sich mein Leben komplett gedreht, ich sehe Dinge aus einem anderen Blickwinkel und lasse mich von meinen Ängsten nicht mehr kontrollieren und von meinem Leben, wie ich es führen möchte, nicht mehr abhalten.

Durch meine eigene Erfahrung und meinen Lebensweg geprägt, helfe ich nun anderen hochsensiblen Menschen dabei, ihr Leben ihren Bedürfnissen und Talenten entsprechend zu formen und anzupassen – beruflich und privat. Mein Ziel ist es, dich einen Teil deines ganz persönlichen Weges zu begleiten und dich dabei zu unterstützen, wieder zu innerer Stärke und Kraft zurück zu finden und deine Hochsensibilität als wundervolle Gabe zu akzeptieren und zu nutzen.

4 Module - ein Ziel:
Dich stark machen!

Modul 1:
Selbstbeobachtung und Selbsterkenntnis

  • Hochsensibilität - Was ist das?
  • Hochsensible Menschen: Typische Verhaltensweisen
  • Sich selbst im Alltag beobachten/die eigenen Bedürfnisse kennenlernen
  • Hochsensibilität: Anzeichen der Überreizung
  • Hochsensible Verhaltensweisen bei sich selbst erkennen und liebevoll akzeptieren
  • BONUSLEKTION: Hochsensible Kinder
  • WORKSHEET: Selbstbeobachtung - Die eigene Hochsensibilität erkennen und akzeptieren
  • SKRIPT Teil 1

Modul 2:
Achtsamkeit

  • Achtsamkeit: Einführung in die Lehre der Achtsamkeit
  • Die 8 Prinzipien der Achtsamkeit
  • Achtsamkeit im eigenen Alltag integrieren
  • Achtsam und liebevoll mit sich selbst und anderen umgehen
  • Die achtsame Lebenshaltung kultivieren
  • Kennenlernen und Vertiefen unterschiedlicher Meditationstechniken und Meditationen
  • Achtsamkeit und Spiritualität
  • WORKSHEET: Achtsamkeit - Die ersten achtsamen Schritte
  • SKRIPT Teil 2

Modul 3:
Umsetzung im Alltag

  • Die eigenen Bedürfnisse achten
  • Die befreiende Kraft der Vergebung
  • Das Gelernte umsetzen und fest in den Alltag integrieren
  • Techniken und Hilfsmittel: Leben im Jetzt
  • Gedanken zur Ruhe kommen lassen: Tools und Hilfmittel
  • Anwenden von verschiedenen Achtsamkeitsübungen im Alltag
  • Selbstliebe kultivieren
  • Vertiefung der Achtsamkeitspraxis im Alltag
  • WORKSHEET: Praktische Umsetzung - (D)ein Leben in Achtsamkeit
  • SKRIPT Teil 3

Modul 4:
Das eigene Leben selbst gestalten

  • Bestandsaufnahme der eigenen aktuellen Lebennssituation und Lebensumstände
  • Ins Tun kommen: Aktive Handlungsmöglichkeiten zur Verbesserung der Lebenssituation erkennen und umsetzen
  • Die Macht der Gewohnheit: Festigung der Techniken zur Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstwert
  • Umgang mit schwierigen Gefühlen und Emotionen
  • Das Leben an die individuellen Bedürfnisse anpassen: Die Dinge anpacken durch pro-aktives Handeln
  • Abgrenzung: Nein sagen; Negativität loslassen
  • Automatische Reiz- Reaktionsmuster verändern
  • Intuition stärken: Leichter Entscheidungen treffen
  • Auf die Zeichen des Körpers achten
  • Kreativ sein durch Stille
  • Achtsame zwischenmenschliche Beziehungen und Partnerschaft
  • Achtsame Kommunikation
  • Den Herzensweg eigenverantwortlich weitergehen: Übung macht den Meister
  • BONUSLEKTION: Die Lehre des Buddha
  • BONUSLEKTION: Hochsensibilität und soziale Phobie
  • WORKSHEET: Achtsames Handeln - Den eigenen Weg gehen
  • SKRIPT Teil 4

Die 4 Module bestehen aus insgesamt 58 Lektionen. Diese Lektionen bestehen aus Videos, Präsentationen, Meditationen, Audio, Skript und Worksheets zum Bearbeiten, so dass du, je nachdem welcher Lerntyp du bist, möglichst viel aus ihnen mitnehmen und verinnerlichen kannst.
In diesem Kurs habe ich ALLE Inhalte meines Tagesseminars, meines 8-Wochen-Seminars, zusätzliche Lerninhalte und komplett neue, praktische Aufgaben für dich zusammengestellt.


Zusätzliche Inhalte:

  • Informative und lehrreiche Videos
  • Worksheets zur praktischen Umsetzung der erlernten Inhalte
  • Anschauliche und leicht verständliche Präsentationen
  • Meditationen als Audiodatei zum Herunterladen
  • einfache und praktische Tools/Hilfsmittel zur Anwendung im Alltag
  • Modul 1 - Bonuslektion: Hochsensible Kinder
  • Modul 4 - Bonuslektion: Die Lehre des Buddha
  • Modul 4 - Bonuslektion: Hochsensibilität und soziale Phobie
  • Komplettes Skript zum Ausdrucken und Vertiefen der Kursinhalte
Wie lange bekomme ich beim Support-Paket individuelle Unterstützung?
Insgesamt steht dir beim Support-Paket die persönliche Unterstützung per E-Mail bzw. das Live Q&A-Webinar (immer Montags von 19-20 Uhr) 12 Wochen zur Verfügung, so dass du genug Zeit hast, den Kurs in Ruhe durchzuarbeiten und auch im Anschluss noch Fragen stellen zu können.
Habe ich sofort Zugang zu allen Kursinhalten?
Ja, du hast nach Kauf sofort Zugang zu allen Kursinhalten, inklusive Skript, Worksheets, Audio- und Videodateien. Der Kurszugang gilt auf Lebenszeit, das heißt du hast auch Zugriff auf alle zukünftigen Updates und Verbesserungen
Wie schnell muss ich den Kurs beendet haben bzw. wie lange habe ich Zugang zum Kurs?
Nach dem Kauf hast du lebenslangen Zugang zu allen Kursinhalten. Du kannst den Kurs in deinem persönlichen Tempo durcharbeiten, es gibt kein Zeitlimit. Die empfohlene Bearbeitungszeit des Kurses liegt bei ca. 4-8 Wochen.
Ich kann beim Live-Webinar Montags nicht dabei sein, habe ich eine Möglichkeit, es mir trotzdem anzuschauen?
Ja! Das Webinar wird aufgezeichnet. Die Aufzeichnung steht am nächsten Tag (Dienstags) zur Verfügung und kann von dir zu einem späteren Zeitpunkt jederzeit angeschaut werden. 
Hast du noch eine Frage zum Kurs?
Lass es mich wissen! Schicke mir einfach eine E-Mail mit deiner Frage an: kontakt@hypersensibel.com
Standard-PAket
199 €
         
Einmalzahlung/Ratenzahlung möglich

(Mehr Infos zur Ratenzahlung: Unten auf den "Kaufen"-Button klicken)
Zugang zu allen Kursinhalten
Worksheets und Skript zum Bearbeiten und Ausdrucken
Selbstständiges und eigenverantwortliches Erarbeiten der Kursinhalte
Lebenslanger Kurszugang
 
 
 
Personal-Support-Paket
299 €
Einmalzahlung/Ratenzahlung möglich

(Mehr Infos zur Ratenzahlung: Unten auf den "Kaufen"-Button klicken)
Zugang zu allen Kursinhalten
Worksheets und Skript zum Bearbeiten und Ausdrucken
Persönliche Unterstützung für 12 Wochen per E-Mail-Support und Live-Q&A-Webinar (1x wöchentlich)
Lebenslanger Kurszugang
Zugang zur geschlossenen Facebook-Gruppe des Kurses zum Austausch mit anderen Teilnehmern
 
 
Premium-Coaching-Paket
499 €
Einmalzahlung/Ratenzahlung möglich

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Zugang zu allen Kursinhalten
Worksheets und Skript zum Bearbeiten und Ausdrucken
Persönliche Unterstützung für 12 Wochen per E-Mail-Support und Live-Q&A-Webinar (1x wöchentlich)
Lebenslanger Kurszugang
Zugang zur geschlossenen Facebook-Gruppe des Kurses zum Austausch mit anderen Teilnehmern
2 persönliche Coachingtermine per Telefon oder Skype im Anschluss an den Kurs (Dauer: Jeweils 1 1/4 Std.)
Printversion (Taschenbuch) meines Buches "Metamorphose - Hochsensibel gesund leben"
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